Ответы на вопросы
- Сколько длится сессия?
Сессия длится 50 минут (+ 5-10 минут - обсуждение).
- Что мы будем делать на сессии?
На сессии мы будем говорить. Каждая встреча начинается с вопроса психолога «о чем Вы хотели бы поговорить?», далее выстраивается в форме беседы, где психолог преимущественно слушает и задает вопросы. При желании возможно обсуждение техник, медитаций, упражнений и практик, которыми Вы сможете заниматься самостоятельно.
- Как часто нужно проводить сессии?
Сессии рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. На время встречи могут быть более частыми или редкими, если возникает такая необходимость.
- Сколько нужно сессий для хорошего результата?
Это зависит от ситуации и глубины, на которую готов погружаться человек. В одних случаях нужна длительная работа от нескольких месяцев до нескольких лет, в других будет достаточно 5-10 сессий. Возможны встречи в режиме консультации – это одноразовая встреча с целью обсуждения одного конкретного вопроса.
- Как происходит оплата?
Оплата производится накануне сессии на банковскую карту или на Яндекс-кошелек.
Сессии, пропущенные без предупреждения, оплачиваются.
- Где следует находиться во время сессии?
Дома или в другом тихом уединенном месте, где Вы чувствуете себя комфортно (кафе, торговый центр, парк не подойдут).
- Как я пойму, что сессии мне помогли?
Если улучшилось общее состояние, снизилась тревога, появились новые идеи и желания, значит сессии принесли первые результаты.
- Что делать, если я не согласен с психологом, испытываю раздражение, обиду, злость?
Об этом можно сказать психологу и обсудить с ним Ваши эмоции. Профессиональный психолог не станет обижаться :-) Обсуждение этих состояний может принести хорошие плоды.
- Чем терапия онлайн отличается от оффлайн?
Сейчас уже принято считать, что ничем, это дело вкуса. Важно, чтобы было хорошее интернет-соединение, камера и звук.
- Могу ли я привести на сессию близкого человека для обсуждения нашей общей проблемы?
Семейная психотерапия отличается от индивидуальной. Эти форматы не могут чередоваться у одного психолога.
- Могу ли я рекомендовать своего психолога моим родным?
К сожалению, нет. Если у близких возникнет собственное желание пообщаться с психологом,
понадобится другой специалист.
- Как следует завершать терапию?
Заранее сообщить, что сессия будет завершающая.
Важно находиться в уединении. Вы можете брать с собой домашних питомцев.
У меня рядом с компьютером находится аквариум с черепахой, иногда она будет слать вам привет:-)
Все остальные должны будут отправиться на прогулку и отложить все вопросы к Вам до окончания сессии.
Во время общения с психологом рекомендуется отключать телефон и другие гаджеты.
Время московское.